第4章事后清晨(第3/6 页)

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的思维与行为模式。

2. 精神分析疗法：侧重于探索潜意识冲突，帮助个体理解他们的行为和情感是如何由童年经历和潜意识过程所影响的。

3. 人本主义疗法：如卡尔·罗杰斯和亚伯拉罕·马斯洛所提倡，这种疗法强调个体的自我实现和积极潜能，鼓励个体自我探索和自我接纳。

4. 完形疗法（格式塔疗法）：由弗雷里克·皮尔斯创立，着重于个体的当前体验，鼓励个体对自己的行为和情感进行觉察和接纳。

5. 接纳与承诺疗法（ACT）：由Steven C. Hayes博士创立，这种疗法鼓励个体接纳自己的感受和思想，而不是与之抗争，同时致力于与自己的价值观相一致地行动。

6. 满灌疗法：也称为暴露疗法，通过让个体面对和忍受他们害怕的情境，来减少焦虑和恐惧反应。

7. 催眠疗法：利用催眠状态来改变个体的意识和感知，�

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